Лишний вес никому не доставляет удовольствия и к тому же вредит здоровью. Как правило, организм тучных людей труднее сопротивляется разным инфекциям и переносит болезни.
Свой вес нужно контролировать и, в случае возникновения лишних килограммов, стараться от них избавиться, но, не нанося вреда здоровью. Для этого необходимо совместить повышение активности организма с ограничением вредной калорийной пищи, а вместо нее наполнить свой рацион полезными продуктами, необходимыми для действия иммунной системы и всего организма. Движение насытит организм кислородом, будет благотворно влиять на функционирование всех систем.